训练营也会定期举行团课练习
2021-01-09 01:29
来源:未知
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即便是有很好的健康意识,很多医护人员也不知道如何为自己制定更容易执行的科学运动和饮食。想要获得健康生活方式,这也是很多医护人员参加训练营的原因之一。

入营前,所有人会进行评估,包括身体成分分析、饮食习惯,以及在术康app指导下的心肺耐力、平衡性、肌力等测试,根据评估筛选出每个人的运动风险因素,避开可能会引起受伤的动作,制定个性化的运动和饮食方案。

为了方便没有运动经验的人也能更好地实施,处方会详细给出运动动作、运动频率、运动时长、运动强度,大家只需佩戴智能设备实时监控有效心率,跟着app上的视频,就能在家进行安全、高效的运动。

通过这样的训练,结营后的医护人员能更高效科学地指导慢病患者的生活。

因为工作忙碌,压力大,医护人员本身也是慢性疾病的高发群体。2010年卫生部门调查显示,受访的4032名医生中,近一半有高血压,40岁以上的医生患病几率是普通人群的2倍。

除了居家运动,训练营也会定期举行团课练习,在pt的指导下运动,帮大家养成良好的运动习惯,同时通过团课增加训练的互动性和趣味性。

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